Dieta Szwedzka

Dieta Szwedzka Dieta ta to trzynaście dni zbilansowanego jadłospisu, trzeba go dokładnie przestrzegać. Można schudnąć od 6 nawet do 20 kg. Jeśli raz się „złamiemy” to wszystko nie będzie miało skutku i popadnie w niepamięć. Podstawą jak w większości diet jest woda mineralna oczywiście nie gazowana, należy jej pic dwa litry dziennie. Nie pijemy alkoholu i nie jemy słodyczy. Po jej skończeniu jeśli uznamy, że jeszcze chcemy schudnąć trzeba odczekać co najmniej rok. Jest to bardzo uboga w składniki dieta. Na śniadanie kawa z kostką cukru, obiad to w zależności od kolejnego dnia albo befsztyk albo jajko na twardo z dodatkiem warzyw lub owoców, a kolacji przez większość dni po prostu nie jemy. Dokładne szczegóły można odszukać w książkach o dietach lub w sieci. Trzeba pamiętać też o ćwiczeniach np. biegani lub tradycyjnych brzuszkach. Wytrwałość, silna wola i konsekwencja to podstawa tej diety dlatego jeśli jesteś osobą, która nie posiada tych cech i czujesz, że nie dasz rady to po prostu nie zaczynaj bo pamiętaj jedna wpadka i wszystko na marne.