Dieta Kwaśniewskiego i księżycowa

Dieta Kwaśniewskiego i księżycowa Kwaśniewskiego Odkrył ją dr Jan Kwaśniewski. Dieta ta opiera się w dużej mierze na tym, że pozwala nam jeść tyle ile chcemy po prostu możemy jeść do momentu, kiedy poczujemy się syci podstawą jest to aby się nie objadać. Zalecane spożycie białek to 30 do 50 g kolejnym jej założeniem jest to, że człowiek może się wyleczyć sam, ale jest jeden warunek musi on dostarczać do swojego organizmu tłuszcze. Możemy jeść mięso, pieczywo, a nawet bardzo tłuste potrawy, co wydaje się wielu osobą absurdem ale przynosi efekty. Dorosły człowiek może zjeść do 50 g węglowodanów na dzień. Dieta nazywana jest inaczej dieta optymalną pomaga ona zdrowym jak i chorym. Dozwolone w tej diecie są: Tłuszcze zwierzęce, sery, Jaja, śmietana, mięso wieprzowe, podroby, tłuste ryby, tłuste wywary, drób gęsi kaczki a także kawa, ziemniaki, orzechy, tłuste mleko. Natomiast kategorycznie zabrania się jedzenia : cukru, miodu, wszelkiego pieczywa, klusek, kapusty, ciast, słodkich napoi, ziaren fasoli grochu, budyniu, kisielu. Wielu ludzi wychodzi z założenia, że fazy księżyca wpływają na ludzki organizm, przykładem na to może być to, że podczas pełni ciężko nam usnąć. Fazy księżycowe wpływają też na samopoczucie, a nawet tak ważną podczas odchudzania kondycję. Dieta ta ma na celu ułatwienie przyswajanie składników z rytmem natury. Dieta jest polecana w szczególności ludziom, którzy próbowali już większości diet (niskokalorycznych) i nie przyniosły one oczekiwanych rezultatów. Dopuszczalne są prawie wszystkie pokarmy ale podczas kuracji nie powinno się przekraczać wyznaczonych norm tj. 1000 kalorii przez pierwsze dwa tygodnie i 1200 przez kolejne dwa. Powinniśmy wyeliminować sól i słodycze, dieta ta dzieli się na trzy fazy: Pierwsza faza (przygotowanie): zaczynamy ją na 4 dni przed pełnią księżyca. Dzień powinniśmy zacząć od owoców. Możemy zjeść ich tyle na ile mamy ochotę i do południa nie powinniśmy jeść nic innego, następnie jemy normalnie co chcemy aby zmieścić się w kaloriach (1000) pierwszego dnia mogą to być świeże ananasy, kolejnego arbuz, potem truskawki a ostatniego winogrona. Druga faza (odchudzanie): powinniśmy zacząć ją w dniu kiedy przypada pełnia, czas jej trwania to dwa tygodnie. Wtedy księżyc maleje a my chudniemy i pozbywamy się kilogramów. W tym czasie powinniśmy jeść tylko trzy posiłki na dzień do 1000 kalorii i bardzo ważne musimy dziennie pić dwa litry mineralnej wody. Trzecia faza (regeneracja): to kolejnie dwa tygodnie, księżyc znowu się zaokrągla, robi się pełny, a i my dostajemy większy apetyt, co za tym idzie to to, że dostajemy w prezencie 200 kalorii i mamy ich 1200.