Dieta Andersona

Dieta Andersona Andersona Aby przyniosła rezultaty zalecane jest jedzenie owoców i soków świeżo wyciśniętych między godziną 00.00 a 12.00, o 12.00 wypijamy sok warzywny a między 12.30 a 16.00 zaczynamy konkretniejsze jedzenie to są sałatki warzywne na bazie sałaty, w żadnym przypadku nie wolno do nich dodawać sosów. Między 16.00 a 20.00 możemy jeść to na co mamy ochotę, ale musimy pamiętać, żeby nie jeść białek z węglowodanami np. mięsa z ziemniakami, ryb z kaszą czy makaronów z serem. I najważniejsze: ostatnie danie jemy między 19.00 a 20.00. Jest jeszcze kilka zakazanych rzeczy: herbata, kawa, woda gazowana i kupowane soki, trzeba je robić samemu. nie powinniśmy też pić ich tuż przed lub w trakcie posiłków. Przykład tej diety to np.: od 00.00 do 12.00 : winogrona, brzoskwinie, kiwi, banany o 12.00 : sok z marchewek od 12.30 do 16.00 : sałatka pomidor, cebula, szczypiorek, sałata od 16.00 do 20.00 : pierś z kurczaka z sałatą, upieczone ziemniaki, marchewka