Będę jak Arnold Schwarzenegger!

Będę jak Arnold Schwarzenegger! Będę jak Arnold Schwarzenegger! Wielu mężczyzn marzy, by wyglądać jak atleta, zaś niejedna kobieta chciałaby posiadać sylwetkę lekkoatletki, jednak do tego potrzebna jest długa monotonna praca. Aby poprawić swój wygląd potrzebny jest zapał, motywacja i wiara w sukces. Na początku najlepiej jest wybrać siłownię i udać się tam wraz ze strojem sportowym. Przygotowanie sprzętowe nie jest wymagające. Potrzebne są tylko sportowe spodnie (ewentualnie legginsy dla pań), jakiś t-shirt, sportowe lekkie obuwie i rękawiczki bez palców. Na każdej siłowni powinien być instruktor, który bezpłatnie lub za opłatą udzieli nam kilku rad, jak mamy ćwiczyć, lub też rozpisze cały program treningowy i wytłumaczy jak wykonywać dane ćwiczenia. Żeby otrzymać taki program musimy sprecyzować co chcemy osiągnąć. W zależności od tego czy chcemy stracić czy zyskać kilogramy, zwiększyć swoją siłę czy wyrzeźbić mięśnie musimy dobrać odpowiednie ćwiczenia, ustalić dietę i wyznaczać sobie cele do pokonywania (np. ilość podniesień sztangi z danym obciążeniem).